Cómo cumplir objetivos anuales
diciembre 31, 2018
Para el 2019 ya tengo varios
planes, pero también escribí que cosas logré este año. Un "balance del año", no voy a transcribir la
lista, pero anotar en la agenda mis intereses y las cosas que hago a lo largo
del año ayudo bastante, sino no podría acordarme que hice en enero. Fueron más
cosas de las que pensé pero siempre dentro del mismo círculo: minimalismo,
sustentabilidad e ilustración. Mi año próximo va a tener exactamente
esos tres pilares, pero ya fui sumando muchas cosas a la lista *la loca
anotó mas de 60 cosas*
¿Como se hace para realmente hacer
lo de la lista? aay se viene una lista de la lista
esta lista es súper personal y lo
que a mi me funciona tal vez a vos no*
y esto no es "5 sencillos pasos para" no, sencillo nada, hay que ponerle ganas.
1) Anotar con coherencia.
pensando en tu presupuesto anotas varias cosas divididas en tipos: lo de la
casa (arreglos/necesidades), tus estudios (rendir/aprender), pueden ser
pendientes también (esa peli que nunca miras, ese libro que nunca lees), sobre vos
mismo (ejercicio, hábitos que te gustaría cambiar, aspectos de tu físico
que te gustaría cambiar o mejorar, una rutina que te interesa incorporar,
adquirir conocimientos sobre un tema, estudiar alguna cosa), ingresos (planear
estrategias para cambiar de trabajo, o para tener algún ingreso extra)
2)Tener una agenda. tan
importante esto. anotar en papelitos sueltos no funciona. además, tener todo
anotado en el mismo lugar te permite hacer un balance a final de año (siempre que
marques que cosas sí realizaste) en la agenda no LLENAR los
días como si fuera una lista de mercado. Agobia solamente de verla, y eso ya
genera un bloqueo. Cuando anoto las cosas lo hago en este orden:
1. Mi diamante del día ¿qué
es eso, lo más importante (relacionado con mi proyecto) que tengo que hacer?
tener un proyecto por favor, si no, sos una persona corriendo hacia ninguna
parte, definir un objetivo o varios anuales.
2. Defino 3 cosas que
son importantes o urgentes. por ejemplo: pagar un impuesto, realizar una
entrega, comenzar con algún trabajo, compromisos, turnos con el médico, hacer un trámite, etc.
3. Por último defino 5 cosas que
deberían hacerse pero que no son urgentes, por ejemplo limpiar
algún sector de la casa, etc
Cada objetivo se desglosa en mini-tareas que te acercan a tu meta. Estas tareas son específicas
no es "quiero ir al gimnasio" es "voy a empezar con tres veces semanales el gimnasio" Enunciarlo en positivo, y no un "tengo que"
todo lo que lleva mas tiempo escribirlo que hacerlo, hacerlo en el momento.
La agenda puede ser digital
también, a mi jamas me funcionó. Uso google calendar porque
tiene alarmas, así tengo 3 alarmas diarias (el sonido de la alarma de este
calendario es solo un llamado de atención y es agradable) mis alarmas consisten
en 3 horarios importantes; las 11 de la mañana (empezar a cocinar), las 20:30
(empezar a cocinar) y las 11 de la noche (empezar a preparar lo del día
siguiente y prepararme para dormir).
3)Levantarse temprano.
NO NO DEJES DE LEER, TOMA TOMA UN
CARAMELO.
dale, no tenes diez años. Podes
dejar de abichar en la cama cual marmota y empezar a moverte. Si te cuesta
tanto podes ir haciéndolo por etapas y vas restando una hora cada semana o
cada mes. Yo me levanto a las seis, y acá estoy. No morí. Esta comprobado
que tu capacidad de tomar decisiones va decayendo a lo largo del día. La mañana
es clave para pensar, programar, planear, estudiar. si trabajas de mañana estas
jodido*
y si te sentís muy cansado, planteate qué lo esta ocasionando, porque las personas que se sienten MUY cansadas nunca lo solucionan durmiendo muchísimas horas. Hay horas de descanso y después de ese lapso el cuerpo deja de descansar. A mí dormir las "8 horas" no me funcionan. generalmente duermo cinco o seis horas, y me levanto fresquita.
y si te sentís muy cansado, planteate qué lo esta ocasionando, porque las personas que se sienten MUY cansadas nunca lo solucionan durmiendo muchísimas horas. Hay horas de descanso y después de ese lapso el cuerpo deja de descansar. A mí dormir las "8 horas" no me funcionan. generalmente duermo cinco o seis horas, y me levanto fresquita.
Me gusta levantarme a las seis, me
siento muy en paz y me tomo mi tiempo para desayunar y pensar en silencio.
4) Tené
presente la agenda. No la uses como castigo, que no te pese leerla. Muchas
personas hacen un bullet journal porque vivimos en un mundo más visual y
lo usan como parte de su motivación diaria. Yo no tengo paciencia para el
bullet, ya lo intenté. Prefiero una agenda bonita y estoy lista.
5) Ultimo consejo. Si
no tenes bien en claro lo que queres, de nada sirve todo lo anterior. Tenes que
dormirte deseando el día siguiente, deseando hacer cosas. Sino, te vas a
despertar y te vas a sentir más cómodo durmiendo.
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